【人生が辛い?】解決する方法3選

みなさんこんにちはフジタ@fujita_bloggerです。

人生って辛いですよね、大変ですよね。

特に日本に住む多くの方が感じているのではないでしょうか?

私も過去にそう思っていました。現在はそうは思いませんけど。

なぜかって?

心の持ちようを改めたからです。

ではどうしたら少しでも楽になるか考えてみましょう。

【ストレスの発散をしよう】

人生が辛くて、生きるのも辛いと感じている方はストレスが溜まっています。

ではそのストレスを発散させましょう。

どう発散したらいいかわからない場合は、カラオケに行ってみましょう。

歌が歌えるならとにかく歌いましょう。大きな声で。

歌えないならとにかく叫んでみましょう。

大声で叫ぶと思いのほかスッキリします。

そうするとストレスが発散できたりするのでオススメです。

あとは趣味があればそれをやるのはいいですよね。

無いのであれば、ウォーキングをしてみましょう。

できれば自然の多いところがいいです。

私は毎日ウォーキングをしているのですが、ウォーキングをしていると日常のことを忘れます。運動してると余計なことを考えなくなるからだと思います。

【辛くなる原因を突き止める】

人生なぜ辛いのか、その原因を突き止めましょう。

例えば、「毎日会社と家の往復だけで人生楽しくないし辛い」と感じているなら、原因は仕事にあるかもしれませんよね。

それなら、転職するなり状況を変えれるなら変えてみましょう。

それができないなら何もしない時間をつっくたり、瞑想を五分でもしたり、ほんの少しでもいいので日常に変化をつけてるのもありだと思います。

生きていることが辛いなら、とにかく今の現状を変えるべく全てを捨ててみるというのもありかもしれません。でもお金だけはとっておきましょうね。

【考え方・心の持ちようを変える】

これはちょっと難しいかもしれません。個人的にこれは自分の性格を変えるのと同じか、それ以上難しかったです。

まず考えかたですが、自分の見ている世界の視野を広げましょう。

自分の見ている世界が狭いと心の余裕もなくなる気がするんです。

要はもっと周りを見て自分がどのような状況なのか知る必要があります。

今の時代はパソコンやスマートフォンなどがあり、いろんな情報が手にすることができますよね。それを使える環境ならばフル活用してみましょう。

例えば、SNSに登録をして同じような仲間を探してみたり、世界がどうなっているのか調べたり、ブログを始めてみたり、いろいろできますよね。

いろんなことがわかってくると、同じ人がいるんだな、自分だけじゃないんだな、もっと辛い人が沢山いるのか・・・と感じるはずです。

傷の舐め合いみたいですが、一人で思い詰めるよりいいでしょう。

SNSを通じて新たな世界が見えたり、広がったり、それがビジネスに繋がったりすることだってあるわけです。

素晴らしいと思いませんか?

いろんな世界があることがわかると自分の考え方や気持ちが少しながら変化が出てくると思います。

世界では何が行われ、どう変化しているのか、何が起きているのか知ることはとても重要です。

テレビでは知ることのできない情報が沢山ありますから。

情報が広がると今まで自分の見ていた世界が、いかにちっぽけなものだったのかがわかります。そうすると見ている世界も変わってきます。

【まとめ】

現在はインターネットを利用すればいろんな情報を知ることができるし、いろんな人と交流することができる時代になりました。

いろんなことが知ることは自分の世界を広げることにつながります。

そうすると今まで見ていた世界が変わります。

見るものが変わると考えも、自分が思っている気持ちも変化してきます。

もし人生が辛いなら視野を広げて世界を見てみることをオススメします。